annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:4812000:04:481,00 km
21,00 km5:315:3112600:10:192,00 km
30,70 km3:565:3712100:14:152,70 km

14 juli 2018 - 14:41

Fontin

Löpning - Gubbjogg
Planen var att springa 2,1 km som jag sprang en del förra året , 4 ggr men kände att jag inte var tillräckligt utvilad för att klara det så det blev nån sorts halvjogg
2,7   km
Distans
14:15
Tid
5:17   min/km
Snitt
123
Snittpuls
132
Maxpuls
Saucony Kinvara 9
Total distans: 729 km
annons