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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	123	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	8:27	8:27	107	00:15:33	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	125	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	130	00:27:30	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	130	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	130	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	134	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	138	00:51:08	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	135	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	135	01:03:19	10,00 km
11	1,00 km	7:31	7:31	129	01:10:51	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	134	01:17:21	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	129	01:23:45	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	126	01:29:57	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	134	01:36:19	15,00 km
16	0,29 km	3:53	13:12	114	01:40:12	15,29 km

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