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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	156	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	164	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	165	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	165	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	172	00:49:11	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:17	172	00:49:13	9,01 km

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