Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,95 km
22:08
5:36
133
00:22:08
3,95 km
2
0,06 km
0:22
6:14
128
00:22:30
4,01 km
3
0,11 km
1:00
8:47
141
00:23:29
4,13 km
4
0,06 km
0:21
6:15
135
00:23:51
4,18 km
5
0,12 km
1:06
9:16
144
00:24:57
4,30 km
6
0,09 km
0:46
8:31
142
00:25:43
4,39 km
7
0,06 km
0:20
5:52
139
00:26:03
4,45 km
8
0,06 km
0:35
9:42
155
00:26:38
4,51 km
9
0,04 km
0:24
9:40
114
00:27:02
4,55 km
10
0,05 km
0:20
6:09
126
00:27:22
4,61 km
11
0,11 km
0:57
8:19
145
00:28:20
4,72 km
12
0,06 km
0:19
5:11
140
00:28:39
4,78 km
13
0,25 km
1:56
7:42
141
00:30:35
5,03 km
14
0,04 km
0:19
7:04
138
00:30:54
5,08 km
15
0,12 km
0:57
8:09
152
00:31:51
5,19 km
16
0,06 km
0:19
5:37
145
00:32:10
5,25 km
17
0,24 km
1:50
7:30
145
00:33:59
5,49 km
18
0,05 km
0:20
6:28
141
00:34:19
5,54 km
19
0,11 km
1:01
8:57
151
00:35:20
5,66 km
20
0,05 km
0:17
5:32
143
00:35:37
5,71 km
21
0,26 km
2:01
7:51
149
00:37:38
5,97 km
12 december 2011 - 10:41
Härlanda tjärn
Löpning - Distans
Härlanda tjärn + bort t Skatås. 2x5 ruscher till 1/3 av vår branta backe (till tallen). Kändes fint att komma igång.
5,97
km
Distans
37:38
Tid
6:18
min/km
Snitt
137
Snittpuls
166
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons