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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	146	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	158	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	168	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	183	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	187	00:29:07	5,00 km
6	0,66 km	3:23	5:09	188	00:32:30	5,66 km

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