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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	127	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	01:02:04	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:23	155	01:02:40	11,11 km

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