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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	120	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	123	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	127	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	130	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	131	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	135	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	137	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	143	01:00:04	12,00 km
13	0,54 km	2:45	5:03	147	01:02:48	12,54 km

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