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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:25	4:49	142	00:14:25	3,00 km
2	0,10 km	3:00	30:34	121	00:17:25	3,10 km
3	0,50 km	1:41	3:22	160	00:19:06	3,59 km
4	0,06 km	1:01	17:12	153	00:20:06	3,65 km
5	0,50 km	1:40	3:21	168	00:21:47	4,15 km
6	0,07 km	1:00	14:28	158	00:22:47	4,22 km
7	0,50 km	1:40	3:19	168	00:24:26	4,72 km
8	0,07 km	1:00	14:26	161	00:25:27	4,79 km
9	0,50 km	1:42	3:24	169	00:27:08	5,29 km
10	0,07 km	1:00	13:44	162	00:28:08	5,36 km
11	0,49 km	1:38	3:20	169	00:29:46	5,85 km
12	0,08 km	1:01	12:27	164	00:30:47	5,93 km
13	0,50 km	1:40	3:23	172	00:32:27	6,43 km
14	0,07 km	1:00	14:06	165	00:33:27	6,50 km
15	0,50 km	1:40	3:20	172	00:35:07	7,00 km
16	0,05 km	1:00	21:29	166	00:36:07	7,05 km
17	0,49 km	1:44	3:32	173	00:37:51	7,54 km
18	0,17 km	3:01	17:32	133	00:40:52	7,71 km
19	1,02 km	5:15	5:10	146	00:46:07	8,73 km

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