GPS-pass | Från jobbet runt Sisjön o tillbaka.

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	151	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	174	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	178	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	177	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	178	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	176	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	166	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	166	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	175	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	169	00:55:44	11,00 km
12	0,47 km	2:31	5:23	170	00:58:15	11,47 km

annons