Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:06
4:06
159
00:04:06
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
171
00:08:14
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
171
00:12:29
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
171
00:16:55
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
170
00:21:19
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
166
00:25:53
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
172
00:29:49
7,00 km
8
1,00 km
4:05
4:05
171
00:33:54
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
172
00:38:21
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
170
00:42:37
10,00 km
11
1,00 km
4:04
4:04
172
00:46:41
11,00 km
12
0,86 km
3:27
4:00
174
00:50:08
11,86 km
28 mars 2012 - 15:19
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
Bitvis riktig besvärliga vindar, men änddock en kanontid. Testade mina nya Nike-skor som kändes helt ok.
11,86
km
Distans
50:08
Tid
4:14
min/km
Snitt
170
Snittpuls
176
Maxpuls
annons