Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:06
4:06
159
00:04:06
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
171
00:08:14
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
171
00:12:29
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
171
00:16:55
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
170
00:21:19
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
166
00:25:53
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
172
00:29:49
7,00 km
8
1,00 km
4:05
4:05
171
00:33:54
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
172
00:38:21
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
170
00:42:37
10,00 km
11
1,00 km
4:04
4:04
172
00:46:41
11,00 km
12
0,86 km
3:27
4:00
174
00:50:08
11,86 km
28 mars 2012 - 15:19
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
Bitvis riktig besvärliga vindar, men änddock en kanontid. Testade mina nya Nike-skor som kändes helt ok.
11,86
km
Distans
50:08
Tid
4:14
min/km
Snitt
170
Snittpuls
176
Maxpuls
annons