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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	115	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	118	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	118	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	121	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	123	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	122	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	122	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	122	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	121	01:07:19	13,00 km
14	0,40 km	2:07	5:15	124	01:09:27	13,40 km

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