Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,63 km
8:33
5:15
131
00:08:33
1,63 km
2
0,61 km
3:08
5:10
141
00:11:41
2,23 km
3
0,20 km
1:02
5:01
143
00:12:43
2,44 km
4
0,23 km
1:35
6:54
141
00:14:18
2,67 km
5
0,20 km
1:02
5:10
148
00:15:20
2,87 km
6
0,29 km
1:51
6:22
141
00:17:11
3,16 km
7
0,20 km
1:01
5:10
151
00:18:12
3,36 km
8
0,28 km
1:40
6:01
134
00:19:53
3,64 km
9
0,20 km
1:03
5:14
151
00:20:55
3,83 km
10
0,28 km
1:43
6:12
139
00:22:38
4,11 km
11
0,20 km
1:02
5:14
154
00:23:41
4,31 km
12
0,95 km
5:46
6:03
146
00:29:27
5,26 km
4 februari 2012 - 15:02
Backträning
Löpning - Fartlek
Uppvärmning Skatås. Backtränming upp mot Studiegången x 5, direkt hem genom skogen. -11°C, sol.
5,26
km
Distans
29:27
Tid
5:36
min/km
Snitt
140
Snittpuls
168
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1714 km