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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	142	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	158	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	163	00:12:06	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	165	00:16:05	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	172	00:19:56	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:29	176	00:19:58	5,01 km

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