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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	122	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	121	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	121	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	124	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	124	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	124	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	124	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	124	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	128	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	128	01:03:22	13,00 km
14	0,36 km	1:50	5:08	126	01:05:12	13,36 km

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