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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	155	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	163	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	169	00:20:03	4,00 km
5	0,68 km	3:05	4:33	175	00:23:08	4,68 km

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