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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	158	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	168	00:12:01	2,00 km
3	0,19 km	1:00	5:08	152	00:13:01	2,19 km
4	0,08 km	0:42	8:35	159	00:13:43	2,27 km
5	0,13 km	0:32	4:06	157	00:14:15	2,40 km
6	0,26 km	1:32	5:55	163	00:15:47	2,66 km
7	0,24 km	1:00	4:13	166	00:16:47	2,90 km
8	0,15 km	1:05	6:59	168	00:17:52	3,06 km
9	0,47 km	2:05	4:28	167	00:19:57	3,52 km
10	0,42 km	3:14	7:48	156	00:23:11	3,94 km
11	0,13 km	0:32	4:14	154	00:23:44	4,07 km
12	0,04 km	0:22	9:22	160	00:24:06	4,11 km
13	0,20 km	0:51	4:21	162	00:24:57	4,30 km
14	0,10 km	0:48	7:52	163	00:25:46	4,40 km
15	0,41 km	1:55	4:41	164	00:27:41	4,81 km
16	0,42 km	3:24	8:10	143	00:31:05	5,23 km
17	0,23 km	1:14	5:21	148	00:32:19	5,46 km
18	0,06 km	0:39	10:37	166	00:32:58	5,52 km
19	0,09 km	0:25	4:33	167	00:33:23	5,61 km
20	0,02 km	0:14	9:54	167	00:33:38	5,64 km
21	0,08 km	0:25	4:58	169	00:34:03	5,72 km
22	0,03 km	0:24	11:48	168	00:34:27	5,76 km
23	0,12 km	0:33	4:29	167	00:35:00	5,88 km
24	0,58 km	3:44	6:23	171	00:38:43	6,46 km
25	0,05 km	0:21	6:38	168	00:39:05	6,52 km
26	1,00 km	6:25	6:25	157	00:45:30	7,52 km
27	0,84 km	4:52	5:46	161	00:50:21	8,36 km
28	0,02 km	0:05	5:01	168	00:50:26	8,37 km
29	0,18 km	1:26	8:01	159	00:51:52	8,55 km
30	0,19 km	0:54	4:48	158	00:52:46	8,74 km
31	1,00 km	7:04	7:04	152	00:59:50	9,74 km
32	0,32 km	1:57	6:01	157	01:01:46	10,06 km
33	0,01 km	0:02	4:26	165	01:01:48	10,07 km
34	1,00 km	5:48	5:48	160	01:07:36	11,07 km
35	0,22 km	1:16	5:45	157	01:08:53	11,29 km

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