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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	135	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	149	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	162	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	162	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	161	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	164	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	166	01:01:17	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:11	165	01:01:39	11,07 km

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