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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	0	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	0	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	0	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	0	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	0	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	0	00:51:25	10,00 km
11	0,23 km	1:16	5:33	0	00:52:40	10,23 km

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