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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	162	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	162	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	163	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	166	00:33:06	7,00 km
8	0,72 km	3:19	4:35	172	00:36:25	7,72 km

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