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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	155	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	158	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	163	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	00:35:36	6,00 km
7	0,35 km	2:19	6:36	161	00:37:55	6,35 km
8	1,00 km	6:42	6:42	150	00:44:37	7,35 km
9	1,00 km	6:23	6:23	162	00:51:00	8,35 km
10	1,00 km	6:23	6:23	159	00:57:22	9,35 km
11	1,00 km	6:46	6:46	157	01:04:08	10,35 km
12	1,00 km	6:25	6:25	157	01:10:33	11,35 km
13	1,00 km	5:51	5:51	161	01:16:24	12,35 km
14	0,32 km	1:55	6:02	167	01:18:19	12,67 km

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