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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:42	5:14	128	00:15:42	3,00 km
2	0,16 km	3:44	22:35	109	00:19:25	3,17 km
3	0,30 km	1:05	3:32	152	00:20:30	3,47 km
4	0,35 km	1:58	5:36	138	00:22:28	3,82 km
5	0,29 km	1:03	3:34	161	00:23:31	4,12 km
6	0,33 km	1:55	5:49	144	00:25:26	4,45 km
7	0,30 km	1:06	3:39	161	00:26:32	4,75 km
8	0,34 km	2:00	5:53	144	00:28:32	5,09 km
9	0,29 km	1:05	3:42	162	00:29:36	5,38 km
10	0,35 km	1:59	5:40	148	00:31:35	5,73 km
11	0,30 km	1:06	3:42	163	00:32:41	6,02 km
12	0,34 km	1:54	5:37	150	00:34:35	6,36 km
13	0,30 km	1:05	3:41	165	00:35:41	6,66 km
14	0,10 km	2:24	24:14	135	00:38:05	6,76 km
15	1,04 km	5:37	5:25	137	00:43:42	7,79 km

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