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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	131	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	132	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	127	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	132	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	131	01:05:18	12,00 km
13	0,62 km	3:28	5:33	133	01:08:46	12,62 km

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