18,8 km
Löpning - Distans
Del av rundan i täml lugnt tempo, fyller 80%-kvoten med lugnt inför höstens 20% kvalitet! Så lugnt att jag snubblade några ggr på rötter. Svalt (18°) och lätt bris, en skön tur.
Hade tänkt intervaller men vetenskaplig träning säger ju, inget mellanmjölk, antingen skummjölk eller fjällkomjölk och skummjölk saknas.
