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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	143	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	173	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	179	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	175	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	175	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	171	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	171	00:34:03	7,00 km
8	0,21 km	0:57	4:30	177	00:35:00	7,21 km

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