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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	159	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	161	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	169	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	167	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	167	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	172	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	174	00:48:36	9,00 km
10	0,29 km	1:43	5:59	169	00:50:19	9,29 km

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