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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	156	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	161	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	163	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	166	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	165	00:23:24	5,00 km
6	0,18 km	0:45	4:18	163	00:24:09	5,18 km

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