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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	132	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	147	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	173	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	174	00:17:14	4,00 km
5	0,31 km	1:14	4:01	177	00:18:28	4,31 km

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