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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	162	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	161	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	158	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	158	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	163	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	166	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	164	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	166	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	167	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	164	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	163	01:08:22	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	163	01:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	164	01:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	162	01:25:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	163	01:31:02	16,00 km
17	0,30 km	1:41	5:34	166	01:32:43	16,30 km

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