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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	00:39:30	8,00 km
9	0,18 km	0:52	4:53	164	00:40:22	8,18 km

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