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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	116	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	120	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	129	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	133	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	132	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	130	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	133	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	140	01:03:57	11,00 km
12	0,39 km	2:12	5:37	139	01:06:09	11,39 km

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