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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	154	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	163	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	164	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	164	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	164	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	166	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	165	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	167	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	169	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	170	00:58:58	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:59	171	00:59:03	10,02 km

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