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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	123	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	128	00:12:04	2,00 km
3	0,36 km	2:25	6:40	154	00:14:29	2,36 km
4	0,84 km	4:01	4:45	160	00:18:30	3,21 km
5	0,08 km	1:27	17:24	134	00:19:57	3,29 km
6	0,89 km	4:00	4:30	163	00:23:57	4,18 km
7	0,29 km	1:32	5:18	154	00:25:29	4,47 km
8	0,27 km	1:44	6:21	166	00:27:13	4,74 km
9	0,28 km	1:33	5:30	170	00:28:46	5,02 km
10	0,28 km	1:43	6:08	181	00:30:29	5,30 km
11	0,15 km	1:24	9:11	141	00:31:53	5,45 km
12	0,45 km	2:00	4:30	159	00:33:53	5,90 km
13	0,06 km	1:01	16:15	165	00:34:54	5,96 km
14	0,45 km	2:00	4:24	169	00:36:54	6,42 km
15	0,07 km	1:00	13:47	169	00:37:54	6,49 km
16	0,46 km	2:00	4:24	171	00:39:54	6,94 km
17	0,07 km	1:00	13:52	167	00:40:54	7,02 km
18	0,49 km	2:00	4:06	170	00:42:55	7,51 km
19	1,00 km	6:34	6:34	159	00:49:29	8,51 km
20	0,29 km	1:44	5:56	164	00:51:12	8,80 km

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