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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	141	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	168	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	178	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	180	00:16:27	4,00 km
5	0,02 km	0:05	4:05	178	00:16:32	4,02 km

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