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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	138	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	155	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	156	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	165	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	171	00:21:47	5,00 km
6	0,50 km	2:01	4:01	177	00:23:48	5,50 km

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