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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	120	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	132	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	135	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	138	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	142	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	147	00:40:34	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	143	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	146	00:54:00	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	150	01:00:53	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	148	01:07:25	10,00 km
11	0,53 km	3:33	6:46	148	01:10:58	10,53 km

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