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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	159	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	152	00:52:19	10,00 km
11	0,42 km	2:07	5:05	154	00:54:26	10,42 km