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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	148	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	00:55:58	11,00 km
12	0,38 km	2:02	5:20	145	00:58:00	11,38 km

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