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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	136	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	138	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	139	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	157	00:46:58	10,00 km

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