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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:13	4:53	135	00:12:13	2,50 km
2	0,25 km	5:10	20:24	120	00:17:23	2,76 km
3	1,00 km	3:26	3:27	164	00:20:49	3,75 km
4	0,10 km	1:30	14:32	141	00:22:19	3,86 km
5	1,00 km	3:25	3:26	169	00:25:45	4,85 km
6	0,05 km	1:31	28:58	146	00:27:16	4,90 km
7	0,99 km	3:34	3:35	170	00:30:50	5,90 km
8	0,05 km	1:31	27:47	149	00:32:21	5,95 km
9	1,00 km	3:33	3:33	170	00:35:54	6,95 km
10	0,08 km	1:31	18:57	150	00:37:25	7,03 km
11	1,00 km	3:38	3:39	171	00:41:03	8,03 km
12	0,04 km	1:33	35:48	151	00:42:36	8,07 km
13	1,00 km	3:25	3:26	169	00:46:01	9,07 km
14	0,41 km	7:01	17:03	121	00:53:02	9,48 km
15	1,00 km	5:30	5:30	142	00:58:33	10,48 km

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