Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,25 km
6:24
5:07
122
00:06:24
1,25 km
2
1,00 km
3:34
3:34
157
00:09:57
2,25 km
3
0,14 km
1:30
11:00
138
00:11:27
2,39 km
4
1,00 km
3:39
3:39
163
00:15:07
3,39 km
5
0,14 km
1:30
10:50
146
00:16:37
3,53 km
6
1,00 km
3:36
3:36
169
00:20:12
4,53 km
7
0,15 km
1:30
10:14
153
00:21:42
4,67 km
8
1,00 km
3:33
3:33
172
00:25:15
5,67 km
9
0,14 km
1:30
10:37
156
00:26:45
5,81 km
10
1,00 km
3:37
3:37
175
00:30:22
6,81 km
11
0,11 km
1:30
13:45
158
00:31:52
6,92 km
12
1,00 km
3:44
3:44
177
00:35:35
7,92 km
13
0,11 km
1:30
13:08
156
00:37:05
8,04 km
14
0,87 km
6:18
7:16
131
00:43:24
8,90 km
31 augusti 2015 - 11:55
6 x 1000 90 sek vila
Löpning - Snabbdistans
3,34
3,39
3,36
3,33
3,37
3,44
Snitt 3,37 med puls 157-177 / 138-156
Sista grymt jobbig...blev även störd av en grävare och fick springa i diket... :-)
8,9
km
Distans
43:23
Tid
4:52
min/km
Snitt
153
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucuno Kinvara 6
Total distans: 309 km
annons
