Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,25 km
6:24
5:07
122
00:06:24
1,25 km
2
1,00 km
3:34
3:34
157
00:09:57
2,25 km
3
0,14 km
1:30
11:00
138
00:11:27
2,39 km
4
1,00 km
3:39
3:39
163
00:15:07
3,39 km
5
0,14 km
1:30
10:50
146
00:16:37
3,53 km
6
1,00 km
3:36
3:36
169
00:20:12
4,53 km
7
0,15 km
1:30
10:14
153
00:21:42
4,67 km
8
1,00 km
3:33
3:33
172
00:25:15
5,67 km
9
0,14 km
1:30
10:37
156
00:26:45
5,81 km
10
1,00 km
3:37
3:37
175
00:30:22
6,81 km
11
0,11 km
1:30
13:45
158
00:31:52
6,92 km
12
1,00 km
3:44
3:44
177
00:35:35
7,92 km
13
0,11 km
1:30
13:08
156
00:37:05
8,04 km
14
0,87 km
6:18
7:16
131
00:43:24
8,90 km
31 augusti 2015 - 11:55
6 x 1000 90 sek vila
Löpning - Snabbdistans
3,34
3,39
3,36
3,33
3,37
3,44
Snitt 3,37 med puls 157-177 / 138-156
Sista grymt jobbig...blev även störd av en grävare och fick springa i diket... :-)
8,9
km
Distans
43:23
Tid
4:52
min/km
Snitt
153
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucuno Kinvara 6
Total distans: 309 km
annons
