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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	156	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	162	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	164	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	166	01:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	167	01:06:20	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	175	01:11:19	13,00 km
14	0,54 km	2:53	5:19	172	01:14:13	13,54 km

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