Krampfest

anken var 4st intervaller mellan 5 och 7,5k typ. Det blev 3st med dubbelsidig vadkramp på alla 3. Hade tänkt köra typ 105-110% av FTP och nådde väl nästan det på den första trots för hård utgång. På de andra 2 var jag inte ens I närheten och kämpade med att lägga kraften i låren så att vaderna inte skulle nypa totalt.

Helt klart satt gårdagen sina spår då jag sprang tor simningen där jag redan under den fick vadkramp.
Kan ju hända att semestercyklandet tagit mer än man tror också.