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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	154	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	150	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	148	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	152	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	00:50:51	9,00 km
10	0,12 km	0:30	4:18	158	00:51:21	9,12 km

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