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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	155	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	00:23:07	4,00 km
5	0,25 km	1:23	5:36	163	00:24:30	4,25 km

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