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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	135	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	158	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	162	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	166	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	165	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	160	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	165	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	157	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	00:54:12	9,00 km
10	0,44 km	2:37	5:58	147	00:56:49	9,44 km

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