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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	107	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	111	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	109	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	110	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	122	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	122	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	121	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	130	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	130	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	130	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	129	01:06:01	12,00 km

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