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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	141	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	164	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	159	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	160	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	171	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	163	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	00:56:08	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:20	152	00:56:16	10,03 km

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