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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	160	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	158	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	160	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	158	00:56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	163	01:01:40	11,00 km
12	0,19 km	0:54	4:45	168	01:02:34	11,19 km

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