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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	145	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	164	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	172	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	175	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	176	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	169	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	162	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	166	00:49:40	10,00 km
11	0,17 km	0:43	4:22	168	00:50:23	10,17 km

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