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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	133	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	131	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	8:30	8:30	122	00:21:32	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	136	00:28:00	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	136	00:33:57	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	135	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	133	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	00:51:39	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	148	00:57:02	9,00 km
10	0,27 km	1:15	4:39	147	00:58:17	9,27 km

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